上課看黑板、自習(xí)看課本、放學(xué)玩手機(jī)、回家寫作業(yè)、周末玩游戲……頻繁的近距離用眼使得越來(lái)越多的孩子加入近視行列。寫字姿勢(shì)不正確、光線不好、缺乏運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣加劇了近視的發(fā)展。在不知不覺(jué)中，許多孩子都出現(xiàn)了不同程度的近視，那么此時(shí)家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
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孩子近視了，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)?
1、端正姿勢(shì)：看書、寫字的姿勢(shì)要端正，頭要擺正，背要挺直。做好“三個(gè)一”：身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
2、勞逸結(jié)合：別讓眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，累了就讓它休息一下吧?？磿鴷r(shí)間長(zhǎng)了要休息片刻，一般用眼40~50分鐘就要休息5~10分鐘，可以通過(guò)遠(yuǎn)眺來(lái)緩解眼疲勞。
3、環(huán)境適宜：應(yīng)選擇光線明亮、柔和的地方看書學(xué)習(xí)，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。其次，**選擇安靜的環(huán)境看書學(xué)習(xí)。
4、增加戶外活動(dòng)時(shí)間：利用課間或其他時(shí)間，多做一些戶外活動(dòng)，在活動(dòng)身體的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間和機(jī)會(huì)，可以放松眼部肌肉、神經(jīng)，保護(hù)視力。有研究證明，每天戶外1-2小時(shí)可有效預(yù)防近視的發(fā)生及發(fā)展。
5、睡眠充足：睡眠不僅可以補(bǔ)充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。
6、減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間：大部分的學(xué)生都有手機(jī)或者電腦，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕很容易使得眼睛產(chǎn)生疲勞，誘發(fā)近視，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
7、定期做眼檢查：我們建議父母一方或雙方都近視的孩子每年都應(yīng)該做快速眼健康檢查，預(yù)防近視的發(fā)生。這主要是因?yàn)榻晻?huì)遺傳。
8、雙眼視功能檢查：孩子一旦發(fā)生近視需到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過(guò)雙眼視功能檢查找到孩子近視發(fā)生的根本原因，預(yù)判孩子近視的發(fā)展，制定科學(xué)解決方案。隨意到眼鏡店給孩子配一副不適的眼鏡，更容易加劇孩子近視的發(fā)展。
孩子近視怎么辦?如何調(diào)節(jié)?
鄭州普瑞眼科專家表示，其實(shí)調(diào)節(jié)是眼內(nèi)睫狀肌的功能，屬于雙眼視功能的一部分。兒童青少年看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，調(diào)節(jié)無(wú)法放松——假性近視，需要雙眼視功能檢查或散瞳驗(yàn)光;眼睛不能提供足夠的調(diào)節(jié)能力——遠(yuǎn)視性離焦，需要雙眼視功能檢查及訓(xùn)練。
說(shuō)到驗(yàn)光，需要特別指出的是普通的驗(yàn)光得到的結(jié)果是眼睛的屈光狀態(tài)，并不能反映眼部的視覺(jué)功能。愛(ài)爾醫(yī)學(xué)驗(yàn)光包含雙眼視功能檢查，注重于眼部視覺(jué)功能的綜合評(píng)判，按照系統(tǒng)的檢查結(jié)果給予合適的矯正方式及訓(xùn)練方案。
雙眼視功能訓(xùn)練有什么作用?
它通過(guò)利用光學(xué)、心理物理學(xué)等方法，使用訓(xùn)練儀器鍛煉雙眼調(diào)節(jié)功能、運(yùn)動(dòng)功能及兩者的協(xié)調(diào)性，提高雙眼視覺(jué)功能儲(chǔ)備，緩解視疲勞，延緩近視進(jìn)展。
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角膜塑形術(shù)是一種十分非手術(shù)性近視矯正手段，它利用特殊設(shè)計(jì)的高透氧性角膜接觸鏡MCT，通過(guò)夜間佩戴改變角膜前表面曲率，第二天不用戴鏡即擁有清晰視力。由于能提高視覺(jué)品質(zhì)，有效解除周邊視網(wǎng)膜模糊像，并在一定程度上抑制眼軸增長(zhǎng)，被公認(rèn)為是控制近視發(fā)展*手段之一。
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